Sushi - Lecker und Gesund!

Die kleine asiatische Köstlichkeit gibt es in den verschiedensten Sorten und Formen, somit ist also für jeden Geschmack etwas dabei. Vorausgesetzt, man mag Fisch!
Neben des guten Geschmacks bringt Sushi einen weiteren tollen Vorteil mit sich. Es ist super gesund und hilft sogar dabei abzunehmen.

Sushi gilt inzwischen als "gesundes Fast-food" und besteht größtenteils aus Reis und Fisch, wobei es auch vegetarische Arten gibt (z.B. Gurke statt Fisch). Dadurch, dass es sehr fettarm und reich an Eiweiß ist, wird man schnell satt und ist es auch für längere Zeit.
Der rohe Fisch, der bei Sushi nicht fehlen darf ist reich an wertvollen Omega-3 Fettsäuren, die gut für die Blutfettwerte und das Herz-Kreislauf-System sind. Der hohe Eiweißgehalt gibt außerdem unserer Muskulatur neue Kraft.

Ein weiterer Abnehmfaktor des Sushi ist, dass man es mit Ingwer, Sojasoße oder Wasabi isst. Diese Produkte sind alle sehr scharf und Schärfe regt ja bekanntlich die Verdauung an.

Ihr merkt, Sushi schmeckt nicht nur lecker, sondern ist auch noch gesund. Besser geht´s nicht, oder? Da sag ich nur: Bon Appetit!